Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

oxakal
Спасибо, дорогуля
Lena_Jarre
По равнонасыщаемости меню правильное. Но, мне кажется, очень голодное... Хлопья с молоком - по мне десерт. Завтрак должен быть самым плотным приемом пищи, ИМХО. И если сначала ты будешь есть белок, а потом остальное, худеть будешь гораздо быстрей! Обед тоже слабоват, к омлету бы добавить крупы или мяса. Ветчина - из разряда редко