Диета доктора Дюкана

девочки здравствуйте!я тоже с вами,думаю ,что можно,так как я уже давно здесъ,толъко никак не решаласъ ,теперъ вот уже 3дня на атаке ,пока все хорошо идет,но нужна ваша помощь,надеюсъ поможете .я в сомнении можно ли пудинг,молоко 0,7 процент жирности и пудинг от доктор откер,сах.зам жидкий.можно или нет?