Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

go_mad писал(а):

это меню за весь день.

Катя надо не примерное меню, а все подробно, что и как готовила. а не так мясо. овощи и все. погляди как девочки меню выставляют. если плохо есть то возможен стопор в похудании

Ой привет всем и новеньким и " стареньким"

я сегодня
06 00 бутерброды с котлетой и сыром 150, кофе с/м , 3 конфеты, банан
12 30 тушеные овощи( кабачок. баклажан, лук, морковь, перец на 1 ст л масла на бАааальшую сковороду), рис проп, курица в рукаве всего вместе 250, апельсин, чай с молоком
17 00 творог 250, 2 киви, чай с молоком