Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Привет, девочки


Завтра ем:
Завтрак 10.00: картошка жареная, грамм 250гр, 2 шоколадных конфеты
Обед 13.30: куриное бедро из рукава, на гарнир вчерашние овощи. В общем, 350-400гр
Ужин 17.30: смуззи: творог, кефир, киви, апельсин. 350-400гр

1,5-2л воды. Из спорта: 20 минут пресс, 20 минут обруч.