Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Зайка Оля писал(а):

12.00 рис пропар. тушён с морковкой на 1ч.л. масла 100гр, мясо позавчерашнее 200гр, помидорка, криспа 1, чай, апельсин

Криспы с мясом нельзя

Зайка Оля писал(а):

18.30 (с 3 до 6 бегаю везде с ребенком) креветки отварные (до насыщения) гр400 вино сухое

это же уже чищеных, да?

sylamilf писал(а):

(300гр творога,50гр сыра, 1 яйцо)

немного многовато яйца, лучше один белок добавлять

sylamilf писал(а):

13:20 Гречка с луком,морковью,раст.маслом из мульти 7ст.л.,2 варёные сосиски,1 маленький свежий огурец,6 черносливен,чай.

сколько масла? сосиски из разряда редко, лучше на мяско заменить