Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

tanita4ka
По поводу белка,в вопросах-ответах сказано
13. А на форуме есть рецепт, где в творожной запеканке есть яйца, а у нас же нет такого варианта ужина!
Яйца в небольших количествах можно добавлять ТОЛЬКО в творожные запеканки с овощами либо фруктами.
Тут нет конкретного разделения на белок и желток.И много раз в разделе проверки меню и списков на форуме миримановой этот вопрос был поднят, можно использовать целое яйцо если у тебя не 100гр творога,а большая запеканка или лепёшки.Я считаю что 300гр творога всё таки достаточно для целого яйца.

Раст.масла по норме,не больше 1ч.л. на порции выходит.
Про сосиски знаю,у меня в обеде постоянно присутствует либо курица,либо мясо,просто именно сегодня было лень готовить и сварила сосиски наверно 1-ый раз за 1-1,5 месяца.