Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Всем привет

Natasssha писал(а):

яйцо меня все-таки смущает, нет его в этом варианте ужина

Наташ, ты совершенно права, сюда нельзя яйцо, вчера как то и прогледели, про соотношение творога и яйца говорили, а что это и не овощи и ны фрукты вилитело

sylamilf писал(а):

Ну или соответственно в вариант ужин №7,здесь же тоже творог.

Но здесь нет не овощей не фруктов, здесь совсем другой вареант, нам уже в обед нельзя криспы с яйцом, а на ужин и темболее, в 7 вареанте ужина нельзя его добавлять

Зайка Оля писал(а):

17.30 испеку ваши лепешки из 200гр творога, белка, 50гг сыра и крисп, у кого нить есть ссылка на рецепт, чтоб поподробнее, вино сухое кр

Без белка только, всё прекрасно получается

Natasssha писал(а):

Лови, Оль http://forum.say7.info/topic43025.html делай без белка, и так хорошо все получается

Я их и с пастообразным творогом и крупинками делала, получается всё отлично, а если немного раженкой полить, то как со сметаной ешь

Луна_79 писал(а):

практиковали одни и те же варианты ужина по три дня , и выясняли. у кого как идут отвесы. Это потом уже почему то этот вариант стал редким

Жень это практиковали тут, но по правилом системы он действительно редкий и таким был всегда

Луна_79 писал(а):

а если без крисп? тока сыр и молочка?

Жень если у тебя от сыра с творогом уходит вес, то можешь и чаще...сыр ведь тяжёлый продукт и жирность у него есть, поэтому тоже осторожней. Если вес стоит или плохо уходит, рекомендуют уже на обед не увлекатся сыром, ну и вечером само собой... Ну а если всё нормально с отвесами, то почему нет