Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Всем доброго вечера.
Меню на завтра:
З. 9:30-овсянка на молоке(250 гр),3 печенья.
О. 13:30-гречка(150 гр),тушеная телятина(системно)(150 гр),салат из капусты.
У. 17:30- стейк лосося из духовки(300 гр) или грейпфрут и творог(250 гр)