Худеем без диет

Alena писал(а):

юбки стани отлично застёгиваться и уже не жмут в коленках!

вот и замечательно! продолжайте дальше!
наконец выходные,завтра воскресенье,можно будет поспать и отдохнуть от тренировок.
всю эту неделю занималась каждый день(фитнесс и тренажерка)+бегала или ходила по утрам(чередовала день бегала,день ходила),стала опять крутить обруч.надеюсь за месяц таких нагрузок будет результат.
а у меня сегодня:
з.овсяная каша с отрубями,кусочек масла
п.омлет,помидор,1\2 хлеба,кофе
о.куриное мясо,салат: листья салата,огурец,помидор,заправка масло,сок лимона и чеснок, 1\2 хлеба
п. активия с отрубями
у. запеченные креветки с чесноком,брокколи и помидорами+паста под сливками
решила покулинарничать сегодня