Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

добрый вечер

меню
з 8.30 печеньки 3шт, сыр, чай, яблоко, каша (а может и без каши и яблока )
13.30 о как вчера: рис 100гр и курица 150гр и салат огурец, помидор сметана 300гр (это я сегодня взвешивала, оказывается салат у меня самый весомый)
17.30 у смузи (творог 250, яблоко , чернослив 5шт, ряженка 300-400гр)

девочки ткните мне плиз в "марафон к нг"