Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Лора-а писал(а):

очень много салата, зачем тебе столько, уменьше его а еды добавь, сколько сметаны планируешь?

Лариса, вот не знаю что и делать, вчера специально взвешивала, гарнира я много не люблю есть, кусочек курицы как обычно, я тогда салат буду делать только из огурца, или только из помидорки, сколько примерно гр его надо, как считаешь? А сиетану стандартно 1ч.л.

Лора-а писал(а):

а ряженьки зачем столько  объём гдето аж 800получается, из него всего 250насыщаемой еды, зачем желудок ряженькой растягивать, у тебя и обед гдето на 300грамм меньше-нельзя что б так обхём ?

ок ряженку уменьшу, просто в прошлый раз делала, мне жидкий понравился(я конечно только половину осилила) , сколько ряженки надо на такой объем творога?