Мари-
Марина
54 года
ЯНАО
Девочки, всем привет! Давно интересуюсь этой системой питания, похудела на др. диетах с 104 до 80, путь был долгий.хочу еще кг 7-10 убрать, мой рост 176.У меня вопрос: вы пользуйтесь перекусами? Прочитала выставляемое меню, нигде не видела, просто не указывали? Я работаю с 7 утра,поэтому завтрак в 6, до обеда могу позавтракать 2 раза, а после обеда до ужина? Я поняла, что могу съесть разрешенный фрукт или овощ,а салат можно? или что-то белковое(нпр. кусок грудки,рыбы,яйцо)