Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Всем привет!

Natasssha писал(а):

Марин, ты почти у цели, умничка. Будешь еще меньше линейку ставитить??

не хочу загадывать, но хотелось бы конечго!

Мари- писал(а):

Девочки, всем привет!

привет! про перекусы тебе Лариса сказала.

Хотела предупредить, что ты после диет, на нормальном системном питании первые время можешь немного плюсануть, так не бойся этого, пережди, ешь по спискам нашим и вес пойдет вниз.Будешь стройнеть дальше.


завтрак
8ч вареники с творогом 400, 2 хурмы

обед
13.40 котлеты (мясо, лук, чеснок - 250) из духовки запеченые, рис пропаренный 200г, чайн. л кетчупа, масло оливк 1 чайн. л., 5 чернослисин

ужин
17.40 котлеты запечен( мясо, чеснок зелень) 400г