Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Мари-
Марина у нас три приёма и они должны быть одинаковы,если вы устраиваити перекус то он не может быть такой же как основной приём, он должен быть перекусом. Когда вы до 18часов поужинаети по системным спискам( а ужины у нас довольно лёгкие)то с утра очень даже захочется кушать, недельку две и привыкнити.
Встовайти и завтракайти в 6утра, в часеков 9 можно выпить чай/кффе с печенькой, конфеткой например, но если если действительно голод, а просто так что ты скушать вкусненькое, нельзя. Завтра будет ещё один день и ещё один завтрак с вкусняшками, не надо сторатся скушать всё в один день
При обеде 13-1330 нет необходимости устраивать перекус, покуайти насышаемо на обед и до ужина вполне дотянети
А сколько на системи сбросили, почему ушли с неё в прошлом году? извенинити за любопытство

Мари- писал(а):

Очень тяжело без сладостей худеть

Вот этим система и хорошо, что утром можно себя побаловать хоть чем
марин давайти на ты, мы как то все тут так