Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Девушки, здравствуйте!
Давно читаю Вас и сижу в кустах. Решила вылезать из кустов, чтоб стимул какой-то и общение на тему были
Книжку Кати Миримановой я прочитала еще в 2008 году. Смешно вышло: приходит коллега ко мне в кабинет и заходит речь о скрабе кофейном... я как умная маша грю: надо спитый кофе использовать, я где-то читала, а коллега говорит: нет, надо неспитый натуральный кофе! я грит сейчас тебе книжку про ЭТО принесу! Приносит книгу Миримановой, я обещаю почитать... лежит книжка несколько дней, мне ж про скраб кофейный не очень интересно читать.... Потом книжка на глаза попалась, думаю неудобно как-то, надо прочитать, а то еще коллега дебаты устроит на тему.... Прочитала...прониклась....поверила. купила книгу себе, перечитала еще раз 5. А на систему пришла только сейчас!!! Потому что муж сказал, что я уже толстая (до родов 70 кг, после родов лишние 10 кг остались). Слова мужа оказались очень сильно действенными. Вспомнила про Систему. Начала с веса 83кг.
На Системе с 02 октября 2013г. (10 дней) потеряла 3,5 кг. За первые 3 дня я поняла, что раньше жевала постоянно, поэтому и лишний вес
Поначалу чувствовала чувство голода между приемами пищи. Но читала вас, анализировала, стала вести пищевой дневник. Поняла для себя несколько основных моментов: обедать я должна с 12 до 13ч. Просто к 12ч. я уже хочу кушать, а если обед в 14ч. - тогда к ужину я не голодная. На ужин предпочитаю гречу. я ее люблю и без проблем кушаю, добавляя фрукты или овощи. Творог не люблю, ем его только с овощами и добавляю чеснок, чтоб ароматнее было. проблем с меня у меню не возникает и надеюсь не возникнет.

Удачи всем в похудении!!![/b]