Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)
Лора-а
Лариса
Ger. Hamburg/Omsk
| Мари- писал(а): |
| о.-капуста тушеная с говядиной (тушеная на воде с каплей масла,томат.пастой)-350г, 2 котлетки запеч. в духовке по 60г, кофе |
Cколько масло?Что в составе пасты? Время обеда? Что в котлетах?
| Мари- писал(а): |
| у.-смузи творог 150г,кефир-100г,яблоко,корица. |
Творога очень мала, ужин получается самый слабый у тебя по равнонасыщаемости и по объёму, увеличь творог. И время ужена?
14 Окт 2013 15:44