Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

tanita4ka писал(а):

liksis79 приветик liksis79 писал(а): У 4 ржаных крипсов 50 гр сыра кефир такого ужина у нас нет,есть криспы ,сыр и ТВОРОГ и то он раз в неделю не чаше,а с кефиром отвесом точно не жди

привет
а в 7 впреанте кефир 2 % нельзя

7 вариант "молочка, сыр и криспы"
1. Можно молочную или кисло-молочную продукцию жирностью не более 5%

Лора-а писал(а):

тогда выберай другие вареанты ужина, а если выбераешь молочный, то творог надо иначе ужин очень слабый, от слабых ужинов отчесов

спасибо, буду искать вкусный творог