Диета 90 дней раздельного питания

Девочки,привет!!!

irina-s писал(а):

Ну, не наедаюсь я овощами и салатами.

Да я тоже не наедаюсь.Ирин Сегодня поменяла рацион Увидела утром куриное мяско в холодильнике Сделала вот это
http://cook-room.com/user/ANNA/recipe/144-Cvetnaya_kapusta_s_kurinym_file_v_slivochnom_souse/
Только в мультиварке. Тоже слопала полкусочка цельнозернового хлеба и салатик витаминный ещё. Вроде тааак наелась! Прошло пол-часа и будто не ела Совсем организьма сбесилась! Психую маленько Сделала себе настоящее какао с маложирным молоком и кипяточеком и пила маленькими глотками. Я год назад примерно читала в нутовой диете,что это помогает сбить апетит к сладкому,особенно перед КД.Лучше конечно совсем без молока. И написано было,что в этот период женщинам можно часто довольно таки в день попивать. Я это практиковала в прошлом году довольно успешно,сейчас пока не получается. Слопала пару кубиков горького шоколада Не кидайте в меня помидорами Я знаю,что день белковый,но лучше медленно,без стрессов постараюсь отвыкать от сладкого.

irina-s писал(а):

И вообще ,я считаю - хорошо, что каждая из нас подстраивается под свой организм и свои привычки, ведь главное , чтобы вес падал.

Да ,это важно! Главное-оставаться в зоне комфорта,тогда не так грозят срывы.

irina-s писал(а):

А ты обясни, Танюша, своему организму, что вкусняшки он будет получать в углеводный день на ужин. Пусть просто подождет.

Сказала! Записала! Бум надеятся,что услышит и прочтёт

37.7 писал(а):

привет красотки

Привет,Нюша!!!

37.7 писал(а):

а на ужин у меня гости, пеку оладьи...дрожевые... незнаю как у меня с силой воли будет, но я постараюсь не сильно налегать на них, но попробую конечно

Да,как тут устоять! По минимуму может получится

37.7 писал(а):

я чай пью вообще без сахара НО с молоком

и я! Если чёрный,то обязательно с молочком,да ещё 4х процентным

37.7 писал(а):

курочка выглядит ОЧЕНЬ апетитно!

Да-да!!! Я тоже уже поглядела

37.7 писал(а):

Танюш, добро пожалывать

Спасибо,Нюшенька!!!

37.7 писал(а):

(я тут всех тыкаю, если что не так скажи

Ой,тыкай,тыкай пожалста!!! Я на "вы" вообше не люблю

37.7 писал(а):

можно или заменять или пропускать..

да я ведь и имела ввиду пропускать эх,старость не радость

37.7 писал(а):

Танюш, а сколько кг. мешают? и можно спросить какой у тебя рост

Конечно можнааа!!! РОСТ 162 ВЕС на данный момент 74,3,а вообще колеблется между 73,5 и 74,5. Дело в том,что все рабочие дни я сравнительно хорошая а вот выходныыыеее Получается,что хожу по кругу. Всю неделю,верней пять дней убираю нажратое за выходной и по новой Надо б подержаться и по выходжным. Убрать хочу 4 кг. Можно конечно и больше,но я себя при 70 нормально чувствую

37.7 писал(а):

желаю всем хорошего настроения, пока

irina-s писал(а):

Всем хорошего дня, я на работу.

и я почапала...гулять с подружкой