Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

девочки, у меня вопрос касаемо ужина.
я тут где то видела рецепты запеканок на ужин, но тогда получается творог, фрукт или овощь и яицо - разные группы... неужели можно совмещать?

у меня с ужинами небольшая проблема так как не готовлю и дома появляюсь около 6ти вечера с работы