Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

а нафлудили то

на завтра:
З 7:20 - блины с сахаром и маслом 200-250, зеленый чай, несколько конфет
О 12:20 - http://forum.say7.info/topic53935.html вот такой рулетик, около 150 г, пропаренный рис - 100-150, огурчик, зеленый чай
У 17:40 - творог с йогуртом - 250-300, апельсин

Девочки, сегодня привес вместо отвеса, я в депрессии

Мари- писал(а):

Девочки, готовлю куриную ветчину в пакете, в составе только курица,соль, чеснок,приправы,желатин.Я могу её есть и на обед и ужин?

Марин, дашь рецептик?
а то на ужин не знаю, что придумывать, творог уже поднадоел, а овощи кроме как сырыми никак не кушаю.