Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Меню на сегодня (критика приветствуется)

7-30 Завтрак - Овсянка на воде стакан, полстакана голубики
8-30 Перекус - кофе с молоком, 2 конфеты чёрново шоколада
12-30 Обед - Гречка грамм 200, креветки варёные грамм 100, овощи тущёные грамм 150... 2 маленьких яблока
18-00 Ужин - не знаю пока... наверное куриная ножка запечёная без шкурки.

а ещё в течении дня, чай и кофе с молоком