Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Megaera
Яна, а зачем тебе перекус?? тем более через час после завтрака, пей кофе с конфетами в завтрак
на обед какие овощи?
поужинать надо ДО 18-ти и желательно двумя ножками ножками, т.к. кости уберешь и мяса останется мало
и в течении дня кофе без молока