Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Megaera писал(а):

вырвать еду с лап моих сыновей футболистов дело крайне опастное...

ну не опасней думаю чем вырвать у моих сыновей дзюдоистов поэтому готовлю побольше что б всем хватило. Не обязательно граммами писать, можно и ложками, штучками сравнивая размер с чемта. Запомни что главный принцип системы это равнонасыщаемые приёмы, все три, а также они должны быть примерно равны и по объёму