Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

всем доброго вечера
я пропадала, но мысленно была с вами!
всем новеньким - добро пожаловать
хотя, я сама не из стареньких

Аиньки писал(а):

я пью очень много воды последнее время,потому что много хожу пешком..она может вес держать? может мне пить какое -нить мочегонное?Мне кажется я прям отекаю..Может посоветуете что...спасибо

про воду я уже писала, но еще раз повторю:
воду, основной объем, а он у каждого свой (30мл на 1 кг живого веса), нужно стараться выпивать НЕБОЛЬШИМИ ГЛОТКАМИ до 16-00. После 16-00 вода превращается в отеки и привес. Вот
Сама, при этом знании, пью отвратительно НО буду исправлять, т.к. мне просто лень

меню на завтра
8-30. яишница из 2-х яиц с гренками, йогурт нат. с фруктами 100гр, торт, кофе с/м
13-30. борщ густой (капуста, перец, помидор, лук, морковь, свекал,рис проп. горсть, без масла) 1ч.л. нат йогурта 250гр, салат из капусты и моркови с яблочным уксусом без масла 100гр., кофе
17-30. горбуша на пару 300гр (без кожи и костей)