Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

меню на сегодня

з. 8.00 сырники из пачки творога, сгущенка, чай
о 12.00 капуста тушеная с морковкой на воде гр150, рис отварной 100гр, курица запеченая в фольге 100-200гр, апельсин
у 15.30 творог 250гр, яблоко, чернослив

девочки посоветуйте, у меня сегодня ужин рано, я точно не буду голодная и всё это не съем, как вы поступаете? (просто веду ребенка на занятия с 16.00 до 19.00)