Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Лора-а писал(а):

А ты скопмировала только сочетаемость продуктов в этом варенте

Так я про сочетаемость и пишу. Таня написала "не сочетчаются". Я поправила. Вот и все, я тоже достаточно на системе и списки перечитываю все равно

kukusya писал(а):

Если именно яйцо человеку хочется, это не противоречит мясному варианту ужина.

Оля ну вот советуют Мириманова не добавлять яйца, только если это действительно ну необходимо, видать разный вид белка в её системи не способствует похудению хочется уж очень яйца на ужин, можно сделать яичный ужин.

kukusya писал(а):

Так я про сочетаемость и пишу

чёт я совсем запуталась тыж только писала что нет яйцов как ужин, и что в списка отделным пунктом у тебя не стоят
всем споки ноки и хороших отвесиков ушла тоже баинки

Лора, я про сочетаемость писала вначале ) А потом про вариант "дежурного ужина"

Девочки, только не обижайтесь....
Я юрист, а ваша баталия про мясо и яйца напоминает мне поговорку "два юриста - три мнения".
Когда я читала книжку Катину, у меня осталось четкое мнение: "яйца сочетать ни с чем нельзя!"
И мне кажется - комментарии излишни.
Ну как поделить сырое яйцо напополам? и зачем его кушать с мясом? Я лично люблю и мясо, и яйца. Очень люблю. И сочетать их не нужно - из логичных законов диетологии понятно. Большое ИМХО. никого не хотела обидеть

а можно 2 цента про яица... можно же только белок без желтка, тогда вопрос о неполезности по идее должен отпасть...

Маруся Н. писал(а):

Ну как поделить сырое яйцо напополам?

Вообще-то речь о вареном. Делить сырое - это странно как минимум

Марина, не увсех есть возможность почитать книжки Миримановой, поэтому народи приходит сюда худеть по вдыложенным на первой странице спискам. Их я уже процитировала. Откланиваюсь.

Маруся Н. писал(а):

Девочки, только не обижайтесь.... Я юрист, а ваша баталия про мясо и яйца напоминает мне поговорку "два юриста - три мнения". Когда я читала книжку Катину, у меня осталось четкое мнение: "яйца сочетать ни с чем нельзя!" И мне кажется - комментарии излишни. Ну как поделить сырое яйцо напополам? и зачем его кушать с мясом? Я лично люблю и мясо, и яйца. Очень люблю. И сочетать их не нужно - из логичных законов диетологии понятно. Большое ИМХО. никого не хотела обидеть

Поделить яйцо на пополам очень легко... При замешивании 500 граммов фарша, если котлеты на ужин, можно добавить 1 яйцо, для связки.

Девочки , я наверное дурноватая, но я не совсем понимаю разницу этой темы от тем:

Худелки-Трынделки (система - 60) Глава 17
и
Болталка Системы -60. Решаем проблемы, делимся, советуемся.

Девочки привет,

Завтра у меня
6.00 Смузи (бананово-апельсиновый), 2 шоколадных маффина, кофе с молоком
11.30 Курица тушеная с грибами + гречка = 400г
17.30 Творог 200 + помидорка и огурец

Девоньки, всем доброго утра!
У меня сегодня 4 месяца!
Результат за четвертый месяц - 2,4.
Итого за 4 месяца -17,4.

НадеждаХам
Ничего себе, какая Вы крутышка!!! Поздравляю!

Всем привет!
сегодня ем:
Завтрак: кус пирога с капустой, пару конфет
Обед: уха из семги, без картошки (семга, рис пропаренный, морковь, лук). Риса много, суп густой. Яблоко
Ужин: запеченая курица в духовке

НадеждаХам
Поздравляю! Отличный результат! Желаю дальше двигаться только вперед к новым целям

меню на сегодня

з. 8.00 сырники из пачки творога, сгущенка, чай
о 12.00 капуста тушеная с морковкой на воде гр150, рис отварной 100гр, курица запеченая в фольге 100-200гр, апельсин
у 15.30 творог 250гр, яблоко, чернослив

девочки посоветуйте, у меня сегодня ужин рано, я точно не буду голодная и всё это не съем, как вы поступаете? (просто веду ребенка на занятия с 16.00 до 19.00)

Всем приветик

Megaera писал(а):

разницу этой темы от тем:

В этой темке мы обсуждаем меню и всё что касается питания

Megaera писал(а):

Худелки-Трынделки (система - 60) Глава 17

В трынделках мы трындим обо всём на свете

Megaera писал(а):

Болталка Системы -60. Решаем проблемы, делимся, советуемся.

Здесь девочки которые добились когдато на системе хороших результатов и теперь строят эксперементы, пробуют что то другое. На первой стр. Каждой темки написано о чём она, выстовляй тут меню и приходи общатся в любую из темок

НадеждаХам писал(а):

Итого за 4 месяца -17,4.

Надюш оченъ отличный результат молодец

Зайка Оля писал(а):

у 15.30 творог 250гр, яблоко, чернослив девочки посоветуйте, у меня сегодня ужин рано, я точно не буду голодная и всё это не съем, как вы поступаете? (просто веду ребенка на занятия с 16.00 до 19.00)

Оля полчетвёртого ужинать нельзя ещё, ну никак это время не ужина ещё. Бери еду с собой и кушай пока ребёнок будет заниматся

НадеждаХам
Отличный результат! Умничка!!

Меню
З 9:30 овсяная каша-2 ложки, картошка пюре, котлета
О 13:00 системные щи
У 17:30 творог 5% и апельсин 2 шт

Всем привет! Отвес в 200 г посетил меня

НадеждаХам
Умница поздравляю!


Девочки, Пол яйца на 200г мяса, которые нам разрешены в мясно-рыбном варианте, так ведь это идет для СВЯЗКИ в котлеты, кому надо. Так писали давно на миримановой сайте. Может что изменилось, не знаю.

а я лично котлеты делаю на ужин из мяса, приправки-травки чеснок и ничего не разваливается. Я их пеку, очень вкусно, а если фарш вышел сухим то чуть водички и все.


Завтрак 8ч -долма 300г, халва со сливками и хурмой 200
обед13.40 Греча с мясом (слоями то и др в форму 400), салат из яблока, 5 черносов, сыра50 и чайн ложки оливк. масла
ужин 17.40- 400 г творога, 4 киви

Лора-а писал(а):

Болталка Системы -60. Решаем проблемы, делимся, советуемся. Здесь девочки которые добились когдато на системе хороших результатов и теперь строят эксперементы, пробуют что то другое.

Еще когда я начинала, то хотела спросить, но постеснялась. А как же "система это на всю жизнь"? Читала их, там кто что может, разные диеты идут в ход.
вообще есть те, кто живут на системе постоянно, как Ларис думаешь? И почему бросают, вроде и едим много и хорошо.
я пока не готова, и хочеться верить вот что и правда на всю жизнь.

Не Печальная писал(а):

вообще есть те, кто живут на системе постоянно, как Ларис думаешь?

Марина, я не Лариса конечно, она за себя сама ответит, но судя по ее линейке, она как раз одна из тех, кто живет на системе 3 года 6 месяцев и 30 дней... По крайней мере я ее линейку именно так понимаю и поэтому она тут и "гуру" системы.

Не Печальная
Марин, бросают по разному: устали, надоело, стресс. Система это дисциплина и ведь постоянно жить по правилам надоедает, вот и нарушаешь... Да и потом, когда ты в начале системы, у тебя азарт, ты скидываешь, а когда вес приходит в норму.... Ты так же на системе со всеми ограничениями, но вес стоит... Вот тут очень сложно не позволить себе расслабиться...
Я вот привезла с поездки 3 кг лишних, от них осталось , 1,3 кг.... Но как тяжело было встать в систему, ведь это надо думать о меню и времени, а ведь без системы когда и что хочешь можешь кушать.

Лариса Спасибо, попробую между занятиями в машине.......

А когда вообще можно начинать ужинать, у нас просто часто вечером занятия

Всем доброе утро.
Мое меню:
8.30 кофе с молоком, 2бутерброда с сыром и колбасой, 2полоски шоколада.
13.00системный плов-400гр
17.30греча с зел.фасолькой и болгарычем.
Марина, система на ваю жизнь это прекрасно, но после года творожных ужинов был у меня перерыв, мне просто хотелось нормальной еды, месяц я питалась как хотела и нигде ничего не отложилось, зато попыталась босить курить, вот уже сколько борюсь с прикесом, никак не могу победить.
Надежда, поздравляю!!!!
Оля, каждый ужинает как ему удобно, я раньше ела в 17.00 и мне нормально было.

Парижанка писал(а):

17.30 Творог 200 + помидорка и огурец

творога мало, по сравнению с обедом
и напиши, пожалуйста, как тебя зовут, а то не удобно как то без имени обращаться
НадеждаХам
Надюш, поздравляю, ты умничка
Зайка Оля
Оля, мне кажется что ужинать надо около 17 - 17.30
Если у тебя занятия с ребенком в это время. то есть варианты ужина, которые можно поесть вне дома. А в машине так вообще без проблем.
И смузи можно сделать, и творог ложкой поесть (у меня ложка всегда с собой и я ем и на лавочке в парке и в торговом центре на диванчике). И, если есть необходимость в горячем, можно купить пол-литровый термос с широким горлышком и брать его с собой.

сегодня ем:
7.00 творожная запеканка 200 гр., кусок торта. кофе с молоком
12.00 запеканка (рис, овощи, фарш, сыр) 460 гр.
17.15 творог зерненый 350 гр., овощи из заморозки (системные все) на парУ 200 гр.

seach2 писал(а):

ты скидываешь, а когда вес приходит в норму....

согласна, видимо, когда уже в норме то становиться сложно соблюдать.
мне далеко пока до нормы, отсюда и увлеченность пока.

Цукерочка писал(а):

одна из тех, кто живет на системе 3 года 6 месяцев и 30 дней..

да, она молодец конечно!

tanita4ka писал(а):

но после года творожных ужинов был у меня перерыв,

опять таки ты тоже уже худышка, добилась и захотелось отдыха.

кароче на всю жизн или нет "я подумаю об этом завтра"! в смысле когда стану себе нравиться в своей стройности.

НадеждаХам, молодчина! Так держать. Такие результаты как у тебя вдохновляют непутевых как я )))

Девочки, я хочу с вами.

Меню на сегодня
З. 8.00 кофе с мол и сах, шоколад 3 кубика, суп с фрикадельками 1 ополоник, бутер хлеб (половинка среза) и 3 кружка колбасы
О. 13.00 гречка 150 гр., курица отв без кожи 150 гр чернослив 3 шт., кофе с мол без сахара.
У 17.45 творог 4% 200-250 гр, яблоко большое 1 шт.