Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Всем привет! Отвес в 200 г посетил меня

НадеждаХам
Умница поздравляю!


Девочки, Пол яйца на 200г мяса, которые нам разрешены в мясно-рыбном варианте, так ведь это идет для СВЯЗКИ в котлеты, кому надо. Так писали давно на миримановой сайте. Может что изменилось, не знаю.

а я лично котлеты делаю на ужин из мяса, приправки-травки чеснок и ничего не разваливается. Я их пеку, очень вкусно, а если фарш вышел сухим то чуть водички и все.


Завтрак 8ч -долма 300г, халва со сливками и хурмой 200
обед13.40 Греча с мясом (слоями то и др в форму 400), салат из яблока, 5 черносов, сыра50 и чайн ложки оливк. масла
ужин 17.40- 400 г творога, 4 киви

Лора-а писал(а):

Болталка Системы -60. Решаем проблемы, делимся, советуемся. Здесь девочки которые добились когдато на системе хороших результатов и теперь строят эксперементы, пробуют что то другое.

Еще когда я начинала, то хотела спросить, но постеснялась. А как же "система это на всю жизнь"? Читала их, там кто что может, разные диеты идут в ход.
вообще есть те, кто живут на системе постоянно, как Ларис думаешь? И почему бросают, вроде и едим много и хорошо.
я пока не готова, и хочеться верить вот что и правда на всю жизнь.