Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Аиньки писал(а):

а насыщающая это творог,крупы да?а не насыщающая это овощи и фрукты или как?

Мясо, крупы, творог, овощи тушеные насыщающая, но это я про СЕБЯ писала, все мы разные