Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

ну уменьшив общее количество тортелиней - соотвественно уменьшиться количество сыра

спасибо девочки
тортелини это не правило а скорее исключение из моего питания, у меня обычно или рис или гречка на обед с овощами и каким то мясом/рыбой

ещё такие вопросы-

в сушах ограничения есть?
обезжиренная риккота катируется как маложирная молочка без ограничений в потреблении?
Так же обезжиренный йогурт без фруктов и обезжиренная сметанна?