Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Луна_79 писал(а):

Подумали, что сама готовила. Попробуй сыр уменьшить просто и все

Спасибо
я просто сама не готовлю савсем, так что я и подумать не могу что кто то тортелини сам готовил....

Есть - уменьшить сыр!

Девочки,я вот много думаю о то,чтоб не пить воду после 16.00,давайте вернемся к спискам,у нас нет ограничений по воде,поэтому давайте никого путать не будем,хочется пить-пейте,это конечно интересная методика,но она к системе не имеет никакого отношения.
Мне например всегда помогает худеть пиво,да именно пиво,я от него отвешиваю и по килограмму и больше бывает,как мочегонка работает,но это МОЕ,никому даже не предлагаю пробывать
Лорочка,Оксаночка-спасибо Юле что обратила внимание на то,сколько вы на системе,вы наши Сенсеи и Гуру тут,спасибо что вы есть и нас и поправляете нас когда мы жремчепопало

Лариса пишет: Марина перекус что голодно было или?
Да, голодно.Может со временем привыкну без перекуса, но с завтрака в 6.00 до обеда 7ч. проходит,работа физическая и много, не присядешь( я повар),кушать хотелось, аж голову кружит. К обеду опять аппетит,а после до ужина терплю нормально.Но ужин для меня большой, объедаюсь.Стараюсь втянуться.

Megaera писал(а):

Тортеллини это и есть макароны, с цельнозерновой муки - то есть твёрдых сортов,

Если цельнозерновая мука и мука твёрдых сортов одно и тоже, такая мука наша, но надо смотреть на упаковку что там ещё в составе, там может и крахмал и масла и много чего быть

Луна_79 писал(а):

девочки наверно не поняли, что тортеллини - это макароны. Подумали, что сама готовила.

Почему не поняли поняли, кто тортеллини не знает, у нас например можно их разные купить, поэтому и утачнила какие конкретно, потому что некоторые не подходят под систему

Луна_79 писал(а):

Попробуй сыр уменьшить просто и все

а как же она его уменьшит, он же внутри тортелиней уже

ну уменьшив общее количество тортелиней - соотвественно уменьшиться количество сыра

спасибо девочки
тортелини это не правило а скорее исключение из моего питания, у меня обычно или рис или гречка на обед с овощами и каким то мясом/рыбой

ещё такие вопросы-

в сушах ограничения есть?
обезжиренная риккота катируется как маложирная молочка без ограничений в потреблении?
Так же обезжиренный йогурт без фруктов и обезжиренная сметанна?

tanita4ka писал(а):

Девочки,я вот много думаю о то,чтоб не пить воду после 16.00

tanita4ka писал(а):

Мне например всегда помогает худеть пиво,да именно пиво,я от него отвешиваю и по килограмму и больше бывает

вставлю свои 5 копеек. У меня проблемы с почками малость, аномалия. И мне с одной стороны надо много пить, с др второны в туалет, простите, тогда чатсо бегаю. Поэтому я после 5 не пью много. Чтобы не опухнуть к утру. А вот пиво мне действительно отвесы дает, либо трава мочегонная. Никого не призываю, поймите правильно!!!! Но тебя понимаю.

Лора-а писал(а):

кто тортеллини не знае

многие не знают, не в обиду

Лора-а писал(а):

а как же она его уменьшит, он же внутри тортелиней уже

а ну вот да кстати... нууу.. тогда съесть меньше тортеллини и добавить что-нить еще на обед)))

Megaera писал(а):

3. Макароны ТОЛЬКО из твердых сортов пшеницы редко ...

эт я чето с тортильями перепутала
ну ладно я деревня, все больше не коменчу всякие названия такие. дурочка и есть дурочка я

Megaera писал(а):

ну уменьшив общее количество тортелиней - соотвественно уменьшиться количество сыра

Но тогда обед может быть маловат, нужно тогда чем то усилить его

Megaera писал(а):

в сушах ограничения есть?

Есть. Редко и с системноым составом только.

Megaera писал(а):

обезжиренная риккота катируется как маложирная молочка без ограничений в потреблении?

только если жирность до 5%,

Megaera писал(а):

Так же обезжиренный йогурт без фруктов и обезжиренная сметанна?

Вся молочко до 5% без огранечения, свыше уже с ограничениями

Луна_79 писал(а):

многие не знают, не в обиду

я думала что они везде распротранены

tanita4ka писал(а):

спасибо что вы есть и нас и поправляете нас когда мы жремчепопало

Гелинака писал(а):

ну ладно я деревня, все больше не коменчу всякие названия такие. дурочка и есть дурочка я

это что за слова такие

Гелинака писал(а):

ну ладно я деревня, все больше не коменчу всякие названия такие. дурочка и есть дурочка я

да перестань)) все мы чего-то не знаем! Все мы тут по-своему дурочки, зато красивые

еще скажу про воду
я не призываю вообще не пить после 16-00
я говорю, что если у человека проблемы с отеками, то ОСНОВНОЙ объем воды (1.5л из 2л, к примеру) надо постараться выпить до 16-00, а потом себя не насиловать, а пить столько сколько хочется.
бывает же что сказали человеку "пей 2 л воды в день" и вот он старается, пьет, и пьет, например не с утра, а после обеда... на мой взгляд - это ошибка, ибо в первой половине дня организм работает бодрее
я вот к чему вела, а не к тому, что после 16-00 ни грамма воды в рот

ф`Ассоль писал(а):

я вот к чему вела, а не к тому, что после 16-00 ни грамма воды в ро

я тебя поняла и ... заметила кстати по себе , что мне так тоже лучше. я больше пью всегда до обеда!! а вечером нет

я завтра
07 00 http://forum.say7.info/post4096664.html#4096664 со сметаной 200, кофе с/м 2 конфеты
13 00 капуста сегодняшняя 150, курица в рукаве 100, яблоко . чай с молоком
17 00 творог 250, сливы 2 большие, чай с молоком

ну и мое меню на завтра:
8-30. картофель печеный с сарделькой 250гр, йогурт нат., пара печенек, кофе с/м
13-30. борщ системный 200гр, салат из капусты и моркови с яблочным уксусом 100гр
17-30. гречка 200гр, салат овощной 100 (без масла)

Гелинака писал(а):

эт я чето с тортильями перепутала ну ладно я деревня, все больше не коменчу всякие названия такие. дурочка и есть дурочка я

ой, Ты что?
я тут за 2 дня 2 килограмма потеряла с вашими напудствиями - просто сама чурка нерусская могу ещё и не такие дефиктивные названия написать, сама не соображаю что оно везде по разному называется

Лора-а писал(а):

Но тогда обед может быть маловат, нужно тогда чем то усилить его

можно или килограммон мороженнова или шоколада ... так как на работе... а тут больше ничего не держат

Лора-а писал(а):

Есть. Редко и с системноым составом только.

а можно с этово места поподробнее?

Megaera писал(а):

ой, Ты что?

да ладно, это я так ты Ян меню выкладывать старайся на перед, ну чтоб заранее поправлять

Мари- писал(а):

проходит,работа физическая и много, не присядешь( я повар),кушать хотелось, аж голову кружит.

если так то можно и перекус, ну чай выпить хоть с сахаром часов в 9, потом посмотришь. оно перекус не айс. но с голоду в обморок падать то совсем негоже
марин если хочешь процитировать кого то выдели фразу и нажми на слово цитата

а я наперёд выставила, я только щас обедаю, сыр с половины тортелиней покывовыривола... коллегам задолблюсь обьеснять.. что мол макароны люлю а сыр нет... но были только тортеллини в холодильнике

Гелинака, Лора-а спасибо. Пробовала другие вариаты. Творог самое простое. Гречка , рис с овощами или фруктами тоже как то не идёт.

творог сегодня ела зернистый 5%, но состав творог, сливки соль. Такой можно?Подскажите пожалуйста

завтра ем (всего по 300)
З 8.00 картошка жареная с колбасой
О 13.00 гречка с мясомвчерашнее
У 18.00 холодец (курица без кожуры и филе, соль, желантин)

Megaera писал(а):

были только тортеллини в холодильнике

Януськ а че у тя там в составе в этих тортеллини?
Я ток что прочла и прифигела в моих целая таблица менделеева + сахара и крахмалы
Я такое ток на завтраки ем

Оксан - не парся - мы уже много страниц посвятили этим тортеллини. ..
по идее макароны с твёрдой муки и типа сыр.
Сыр с половины повыковыривала, половину сьела - сегодня буду к мужу подлизываться чтоб акромя тортелини дома имелась гречка или рис шо-б Жона не голодала или не трепала тортелини на глазах у удивлёдных сотрудников

[qu

ote="Гелинака"]привет! мы рады. худей с нами!!![/quote]

Спасибо

кусака писал(а):

Можно узнать секрет, как удалось за месяц сбросить 14 кг?

Яичная диета Магги, но столько удалось сбросить,потому что вес очень большой,а еще очень строгое соблюдение меню

Megaera писал(а):

Оксан - не парся - мы уже много страниц посвятили этим тортеллини.

Да мне-то че париться - я тебе пытаюсь помочь

Лора-а писал(а):

Если цельнозерновая мука и мука твёрдых сортов одно и тоже, такая мука наша

значит еси я куплю в магазе такую муку и замучу тесто и налеплю пельменей с творогом,то нам такое можно на обед?

oxakal писал(а):

значит еси я куплю в магазе такую муку и замучу тесто и налеплю пельменей с творогом,то нам такое можно на обед?

ну если в условиях чётко сказанно что можно макароны с твёрдых сортов?
то почему нет?

oxakal писал(а):

Да мне-то че париться - я тебе пытаюсь помоч

я понимаю и ценю, мне уже неудобно столько внимания ... не хочется бальшому числу народа мозги компосировать длительное время

Megaera писал(а):

ну если в условиях чётко сказанно что можно макароны с твёрдых сортов? то почему нет?

Да помница что тесто нам нельзя

oxakal писал(а):

Да помница что тесто нам нельзя

а из каково фига тогдя макароны сделанны?