Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Гелинака, Лора-а спасибо. Пробовала другие вариаты. Творог самое простое. Гречка , рис с овощами или фруктами тоже как то не идёт.

творог сегодня ела зернистый 5%, но состав творог, сливки соль. Такой можно?Подскажите пожалуйста

завтра ем (всего по 300)
З 8.00 картошка жареная с колбасой
О 13.00 гречка с мясомвчерашнее
У 18.00 холодец (курица без кожуры и филе, соль, желантин)