Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

девочки, всем приветик

liksis79 писал(а):

творог сегодня ела зернистый 5%, но состав творог, сливки соль. Такой можно?Подскажите пожалуйста

да, можно такой творог

Зайка Оля писал(а):

если я утром не очень хочу много есть, обязательно в себя запихивать?

Олечка, завтрак может быть меньше (но не больше) остальных приемов пищи, только я бы тебе посоветовала не завтракать одними сладостями, начинать утро желательно с белка. Если не хочешь есть что-то основательное, то съешь хоть кусочек сыра или орехов горсть