Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

МасяняМасянечка
Привет!!!

И всем всем доброе утро! (ну у меня утро )
1 - сегодня опять отвес 500 гр! так что не знаю правельные или неправельные тортелини я вчера ела, можно или нельзя - отвес на лицо! вернее скорее не попе, но тоже приятно!

Сегодня
8-20 Завтрак - овсянка 1/4 стакана сухая, на воде с полстакана голубики, кофе с молоком - откусила мороженное, потом поняла что оно холодное и выкинула, и сьела пачечку М&Мс орешки в шоколаде.
12-30 Обед - рис тёмный варёный 1/2 стакана, креветки 1/2 стакана, брокколи на пару 1 стакан
18-00 Ужин - не знаю... попробуь запеканку какую-то сделать с риккотты яица и яблока... не знаю если получится.. есть уже провереный быстрый рецепт?