Худеем по-французски

Alena писал(а):

материться-тo зачeм?:

Ха-ха-ха, вот он какой, перчик копченый http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A7%D0%B8%D0%BF%D0%BE%D1%82%D0%BB%D0%B5 кстати хорошо для пищеварения и обмена веществ если желудок в порядке. Да, это я отожгла – по-английски русскими буквами, по русски – кале – http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A7%D0%B8%D0%BF%D0%BE%D1%82%D0%BB%D0%B5 кладезь витаминов, я и рулетики из нее делаю. Википидия - незаменимый переводчик – пишу в гугеле по англицки, нахожу русский язык и – вуаля – вся инфа на русском! Паста из кинвы http://www.quinoa.net/145/163.html у вас тоже наверное можно купить, тока название нужно знать, у вас она так же называется – quinoa. Деть на безглютенке пока, поэтому такую пасту беру, она конечно дороже, но на вкус мне нравится больше, чем пшеничная. Рецепт уже же написала – нужна отварная фасоль и ракушки, а потом добавляешь туда перец, броколи, лук, грудку куриную порезать. А к кале присмотрись, она очень ценная в плане витаминов и бывает разная. Я в этом году сажала такую https://www.google.com/search?q=kale+photos&tbm=isch&tbo=u&source=univ&sa=X&ei=qc9eUtGfDuLb2AXatIC4Bg&ved=0CCkQsAQ&biw=1206&bih=936&dpr=1#facrc=_&imgdii=_&imgrc=AUH4-cME7JPXLM%3A%3BXcqWtZ1uyzecJM%3Bhttp%253A%252F%252Fwww.moplants.com%252Fwp-content%252Fuploads%252F2007%252F04%252Frussian%252520kale.jpg%3Bhttp%253A%252F%252Fwww.moplants.com%252Fstart-garden-kale-early-when-its-cool%252F%3B360%3B270 толстый стебель вырезаю, обдаю кипятком, кладу две-три половинки внахлест и заварачиваю начинку, в основном отварной дикий рис с карри, лучок синий мелко порезать, сушеной клюквой, отварным яйцом и куриной грудкой, приправленными греческим йогуртом или вегетарианским майонезом.
Очень нравится вот такой процеженный йогурт, он напоминает крем-сыр, только маложирный, у вас он 100% есть, это турецкий, нужно только их магазин найти, именно эта фирма - там всего 3 ингридиента http://www.othaimmarkets.com/en/content/ulker-turkish-labneh-100g