Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Парижанка
у меня знакомая в канаде раньще жила, говорила где то брала творог типа сухой quark . Tут, я облазила все магазины не нашла. a в Чикаго видела

Девочки схомячила яблоко внеурочное... в 8 часов вечера.. вот типа каюсь .
с работы в полседьмово прискакала, желания не на что не было, сьела полстакана рикоты и больше ничего не хотелось... а через час яблоко срочно понадобилось.
вот..


На завтра меню
з-овсянка на воде с голубикой, конфета, кофе с молоком
0-рис коричневый 0.5 ст, креветки 1 ст, шпинат 0.5 ст, яблоко
у-курица в духовке ножка