Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

всем привет! Поздравляю с отвесами деовчки!

Лора-а писал(а):

Марин капусты многовато, вот ровно половину надо взять

а, буду знать спасибо Лар!

завтрак
8 - капуста тушеная в сливках с мясом 300, кусок шарлотки 70, персик
обед
13.40 плов системный 200, кусок мяса запеченого 150, 50 г сыр, 5 черносов
ужин
17.40 мясо запеченное с чесноком и травами 400г