Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Привет! Мое меню:
з 6.00- кофе с имбир,манник 220 со сметаной.
10.00-чай полоска гор.шок.
О.14.00- гречка 100г,салат острый св.морковь с 1 ч.л масла 200г,куриная ветчина 200г.
у. 17.40- салат помид,огурцы,перец- 400г,заправлено кефиром+ творог 100г.
Девочки, а где вес отмечать? по пятницам?