Льняное масло

Анечка, ты правильно все делаешь, заменять и не нужно его ничем НО... дополнить можно- это не повредит Тут не стоит сравнивать, что лучше: сок или масло. Полезно и то и другое (и выполняет свою определенную функцию), в случае, если сок свежевыжатый, а масло первого холодного отжима. Если у тебя хорошо утром усваивается сок- нет от него аллергии и прочих раздражений системы пищеварения- нужно продолжать пить. Это же такой потрясающий заряд бодрости, плюс витамины А масло можно попробовать в виде заправок к салатам. Но, если уж так хочется попробовать принимать именно льняное масло, то его можно также употреблять по столовой ложке перед сном (только через часа два после последнего приема пищи), эффект будет тот же