Диета 90 дней раздельного питания

Saffraska писал(а):

Спасибо!!!!! Век живи, век учись..

Уже получилось ,Алечка!!!

Saffraska писал(а):

Ну,конечно, полненькой я себя не считаю, но эти свисающие бока...

ну ничего,подправишь! Мне б твой вес!!!

Saffraska писал(а):

Мне кажется я раз в год сажусь на диету, сбрасываю кг 5-8, а потом обратно набираю. Потому что начинаю есть все без разбора

Вот в этом беда у многих. Тут поможет только перестроить питание насовсем,ну хотя бы частично. Не так часто есть вредности...дозированно так сказать У меня получается удерживать вес,если я в выходные позволяю себе вкусности ,а в будеи стараюсь есть сбалансорованно и меньше жирного, мучного и сладкого. Многое совсем перестала употреблять,хотя раньше казалось.что я жить без этого не могу А вот отпуски делают своё дело Обязательно пару кг притаскиваю с собой. И ещё-голодные диеты обязательно вернут потом вес обратно! Потому что организм боится очередной голодовки и начинает запасать на будущее...Ну это уже все наверное итак знают

Saffraska писал(а):

Кстати мне твой тортик на вид напомнил вот этот

да,этот тортик классный! Я тоже его раньше видела и даже в закладках лежит

Saffraska писал(а):

Единственное в этой диете, мне мало одного белково дня, хочется и творог и мясо

А мне всегда охота углеводов