Диета 90 дней раздельного питания

ВСЕМ ПРИВЕТИК)))))))
Сегодня на весах 52.9.Так ,что как видите я без фанатизма.У меня раньше когда делала фруктовые всегда -1было.Потом возвращалось..

irina-s писал(а):

С яблочным соком еще не слышала . Вика, а сколько сока нужно?

Там от количества мяса зависит.Я обычно беру маленький пакетик беру гр200-250.Но сок надо брать по кислей,но это надо путём пробы.Обычно это более дорогие соки и без мякоти.Если много добавишь будет сладить.Я всё на глаз делаю.

Девочки, привет!

Шашлык вчера очень вкусный был и очень много.
Так , что у меня сегодня опять белковый. Вес 70,3кг. Старалась не нарушать вчера, но когда чай пили, сьела несколько конфет.
Завтра будет крахмальный , хочу гречку или пшенку себе сварить.

irina-s писал(а):

Шашлык вчера очень вкусный был и очень много.

Это здорово)))))

irina-s писал(а):

. Старалась не нарушать вчера, но когда чай пили, сьела несколько конфет.

Это не страшно я обычно на этом не останавливалась.

Девочки привет!!!
Я тута вся злостная нарушительница Но сегодня утром было не страшно,всего 200 гр. плюса.Завтра поди больше будет
Хочу себе фруктово-овощной-орешковый день устроить...если получится конечно. А то я как скажу, так потом не выдерживаю

*Виктория писал(а):

Это не страшно я обычно на этом не останавливалась.

уж правда! Я три дня ем тортики


Успокаивает ,что этот без муки и маслы и верх яблочно-тыквенный

irina-s писал(а):

Шашлык вчера очень вкусный был и очень много

это ваще не страшно
Эх,хорошо бы с новой недели не расслабляться!

Девочки, примите в свои ряды? Прочитала почти всю тему, очень понравилось, как все поддерживают друг друга . Хочется похудеть на 10 кг. У меня сегодня 4 день. Фрукты и орехи, я почти в шоке, что выдержала, неделю назад не поверила бы

*Виктория писал(а):

У меня после неожиданного фруктового на весах 52.2 в теле такая лёгкость.Все же разгрузочные дни они хороши

Ой,Вика,как здорово!!! Умница ты!!!

*Виктория писал(а):

.Особенно если возникают неожиданно.Я когда заранее планирую всё думаю о еде а вчера так мало ела и даже и не думала о еде и вечером есть не хотела.Ещё одно доказательство того ,что всё это у нас в голове.

Вот это и про меня тоже!!!

*Виктория писал(а):

И тушишь ещё минут 15-20 На вид получается так.

*Виктория писал(а):

У меня мультиварка REDMOND RMC-4503

у меня редмонд 45011,довольна,кроме чаши

*Виктория писал(а):

У вас что ряженки не продают??????Неужели вы не пробовали?Это такая вкуснятина Я её с детства люблю.И молоко топлёное тоже больше люблю.

я тоже обожаю!!! Сегодня вот опять деоаю из 2х литров

*Виктория писал(а):

Ну вообще то ничего хорошего.У неё очень большой сахар 22 и холестерин тоже

пусть сестрёнке лучше станет!!! Конечно пора б ей посмотреть на эти вещи серьёзней

*Виктория писал(а):

Представляешь как ей там........И запах там девочки ужасный.А мест в больнице даже в платных палатах нет,представляете.А при её состоянии нужно только в стационаре лечиться.Вот как то так.

очень несладко

irina-s писал(а):

Девчата, а вы как маринуете?

я тоже по разному,верней муж у меня этим занимается

irina-s писал(а):

Таня, спасибо, зайду посмотрю, но я еще думаю.

Конечно,Ириш! Я тоже пол-года думала,не меньше

irina-s писал(а):

Она сейчас во многих магазинах есть, Танюш, посмотри.

в Лидле глянула-не было. А в Едеке забыла Посмотрю конечно,спасибо,Иришик

irina-s писал(а):

Вика, моя мама раньше супчик с такой зажаркой делала, так что вкус знаю. И муку жарила именно на сухой сковородке. В следующий раз тоже сделаю.

мы в гороховый такую муку добавляли

*Виктория писал(а):

Слава богу пускают и без ограничения.

Saffraska
Алечка,конечно!!! Очень рады,что нас всё больше!!!

Saffraska писал(а):

У меня сегодня 4 день. Фрукты и орехи, я почти в шоке, что выдержала, неделю назад не поверила бы

Ой,какая умничка!!! Я вот назавтра настроилась Но вообще диета мне начинает очень нравится!!!А не взвешивалась пока,Аля?Наверное первый результат уже на лицо!!!...ну или ещё где то У меня вроде бока уменьшаются!!! И напиши свой рости вес,ага?

Таня, я еще не умею пользоваться цитатами . У меня рост 166 см, а вес 67. Конечно, взвешиваюсь каждый день сегодня уже 65,5 кг. Что и радует и пугает. Тоже очень хочу убрать бока и живот. Но на фитнесс нет сил и желания. Завтра белковый день, уже забыла что в этот день едят

Викона писал(а):

Я тута вся злостная нарушительница

Ай яй яй)))))))))Ну,ничего с каждым в нашей компании такое бывает.

Викона писал(а):

Хочу себе фруктово-овощной-орешковый день устроить...если получится конечно. А то я как

Я тоже овощи иногда добавляла,когда совсем голодно было.

Викона писал(а):

Успокаивает ,что этот без муки и маслы и верх яблочно-тыквенный

Какой красавец)))))))))Ты его сама делаешь?Как это без муки и масла?

Saffraska писал(а):

Девочки, примите в свои ряды?

Всегда рады Чем нас больше тем веселей и проще худеть.

Saffraska писал(а):

У меня сегодня 4 день. Фрукты и орехи, я почти в шоке, что выдержала, неделю назад не поверила бы

Я когда первый раз на фруктах сидела мне было очень голодно.А потом проще.Молодец что выдержала.Так держать. Зато завтра на весах тебя ждёт приятный отвес.

Викона писал(а):

Сегодня вот опять деоаю из 2х литров

Ты в мульте делаешь?

Вика, на тебе проверю, получится ли вставлять цитаты.

*Виктория писал(а):

Зато завтра на весах тебя ждёт приятный отвес.

Надеюсь, хотя мне кажется, что орехов я съела больше, чем фруктов .

Saffraska писал(а):

Таня, я еще не умею пользоваться цитатами

Аля,это просто! Нажми левую кнопочку мышки и веди стрелочкой по предложению или абзацу,который хочешь цитировать. Он выделится голубым . Кликни на слово цитата и усё

Saffraska писал(а):

У меня рост 166 см, а вес 67

Да ты стройняшка!!!

Saffraska писал(а):

сегодня уже 65,5 кг.

Класснооо!!!

Saffraska писал(а):

Что и радует и пугает

А почему пугает? если не сидела раньше на диетах,то вес быстрей уходит

Saffraska писал(а):

Но на фитнесс нет сил и желания.

у меня к сожалению тоже

Saffraska писал(а):

Завтра белковый день, уже забыла что в этот день едят

Какое то мясо или рыбу,овощи.Предпочтительней в обед и ужин одинаково,только в ужин меньше порция наполовину. Я этого пока не придерживаюсь Ем разные белки в обед и ужин

*Виктория писал(а):

Какой красавец)))))))))

Спасибо,Викусь!!! Мне ещё он и на вкус очень нравится! и делать то-раз плюнуть .вот отсюда

http://forum.say7.info/post4111104.html#4111104
Не знаю почему спросом не пользуется

*Виктория писал(а):

Ты в мульте делаешь?


ага

http://forum.say7.info/post4111104.html#4111104
вот нормальная ссылочка теперь

Викона писал(а):

Кликни на слово цитата и усё

Спасибо!!!!! Век живи, век учись...

Викона писал(а):

Да ты стройняшка!!!

Ну,конечно, полненькой я себя не считаю, но эти свисающие бока...

Викона писал(а):

если не сидела раньше на диетах,то вес быстрей уходит

Мне кажется я раз в год сажусь на диету, сбрасываю кг 5-8, а потом обратно набираю. Потому что начинаю есть все без разбора

Кстати мне твой тортик на вид напомнил вот этот

http://forum.say7.info/topic28049.html

Его и на этой диете можно, но... А как же мясо.

Викона писал(а):

Какое то мясо или рыбу,овощи.

Единственное в этой диете, мне мало одного белково дня, хочется и творог и мясо

Saffraska писал(а):

Спасибо!!!!! Век живи, век учись..

Уже получилось ,Алечка!!!

Saffraska писал(а):

Ну,конечно, полненькой я себя не считаю, но эти свисающие бока...

ну ничего,подправишь! Мне б твой вес!!!

Saffraska писал(а):

Мне кажется я раз в год сажусь на диету, сбрасываю кг 5-8, а потом обратно набираю. Потому что начинаю есть все без разбора

Вот в этом беда у многих. Тут поможет только перестроить питание насовсем,ну хотя бы частично. Не так часто есть вредности...дозированно так сказать У меня получается удерживать вес,если я в выходные позволяю себе вкусности ,а в будеи стараюсь есть сбалансорованно и меньше жирного, мучного и сладкого. Многое совсем перестала употреблять,хотя раньше казалось.что я жить без этого не могу А вот отпуски делают своё дело Обязательно пару кг притаскиваю с собой. И ещё-голодные диеты обязательно вернут потом вес обратно! Потому что организм боится очередной голодовки и начинает запасать на будущее...Ну это уже все наверное итак знают

Saffraska писал(а):

Кстати мне твой тортик на вид напомнил вот этот

да,этот тортик классный! Я тоже его раньше видела и даже в закладках лежит

Saffraska писал(а):

Единственное в этой диете, мне мало одного белково дня, хочется и творог и мясо

А мне всегда охота углеводов

Викона писал(а):

всего 200 гр. плюса.

Ух, ты, классно, а у меня 400г, а завтра наверное целый кг будет.
Вечером не соблюдала, ела вкусняшки.
Но на завтра настроена по боевому.

Викона писал(а):

Я три дня ем тортики

Викона писал(а):

Эх,хорошо бы с новой недели не расслабляться!

Не будем.

Саффраска писал(а):

Девочки, примите в свои ряды?

Алечка , молодец , что пришла к нам , мы только рады.

Саффраска писал(а):

У меня сегодня 4 день. Фрукты и орехи, я почти в шоке, что выдержала, неделю назад не поверила бы

Молодчина, что выдержала, Алечка! Дальше так!

Викона писал(а):

верней муж у меня этим занимается

Мой только жарит, а мариновал сын в этот раз, я только помогала.

Викона писал(а):

Я тоже пол-года думала,не меньше

Ну, тогда у меня еще время есть.

Викона писал(а):

А в Едеке забыла

Там как раз точно есть.

Викона писал(а):

Но вообще диета мне начинает очень нравится!!!

Ой , как я рада,

Викона писал(а):

Наверное первый результат уже на лицо!!!...ну или ещё где то

Саффраска писал(а):

мне кажется, что орехов я съела больше, чем фруктов

Саффраска писал(а):

Век живи, век учись...

Молодец, получилось!

Саффраска писал(а):

начинаю есть все без разбора

Это про нас всех...

Пока я писала, Аля уже такую красивую аватарку вставила, мне очень нравится.

Викона писал(а):

И ещё-голодные диеты обязательно вернут потом вес обратно!

Согласна, поэтому стараюсь худеть без голодовок. Но иногда можно немного потерпеть, главное постоянно не голодовать.

Викона писал(а):

А мне всегда охота углеводов

И я без углеводов голодная.

Танюш, ходила в обеды и ужины , фотографии обалденные , особенно тортиков.

Как тут у вас хорошо девочки, Таня, Ира, Вика спасибо за такой теплый прием!

irina-s писал(а):

И я без углеводов голодная.

А я за 4 первых дня еще не поняла, чего не хватает в еде. Как обычно хочется то чего нельзя

Доброе утро,дорогушечки!!!
У меняяяя!!!!! Всего 100 гр. плюс Может потому что я в пятницу старалась мясо и овощи есть в гостях,потом пока чай пили часа 3-4 уж прошло. Вроде как раздельное питание все равно получилось. А у себя в субботу толкашилась с 6 утра до 4х на кухне. Сели за стол часов в 5. Я так же ела мясные и овощный блюда,салаты овощные. Мясо нежирное. Много винограда с сыром. Потом тортики,но они у меня очень лёгкие по составу.
И ещё я влезла сегодня в джинсы ,которые купила,а они мала были. Специально не сдала назад,что б стимул был

irina-s писал(а):

а у меня 400г, а завтра наверное целый кг будет

отпишись,Иришка чего в оконцовке получилось

irina-s писал(а):

Вечером не соблюдала, ела вкусняшки

а какие?

irina-s писал(а):

Но на завтра настроена по боевому.

и я!!!
Сегодня фрукты!!! Башка конечно заболит

irina-s писал(а):

Не будем.

нет! не будем! Будем стройняшками и красотками!!!

irina-s писал(а):

Мой только жарит, а мариновал сын в этот раз, я только помогала.

какой сынок классный!!!

irina-s писал(а):

Викона писал(а): Я тоже пол-года думала,не меньше Ну, тогда у меня еще время есть.

Ирин,сегодняшняя ряженка воообще чудооо!!! Чё я балда так долго думала Я тока из за ряженки уже б её купила Сделала из 1,5 % био молочка и крем-фреша. Супер нежная и вкусная!!! Лизнула ложку щас...а так мне низя сёдня

irina-s писал(а):

Там как раз точно есть.

куплю
Вообще тыковку пробовать буду! Жду углеводного дня...или можно и в белковы овощ ведь...

irina-s писал(а):

Пока я писала, Аля уже такую красивую аватарку вставила, мне очень нравится.

И мне!!! даже подумала-тоже что ль свою мордень убрать и кота своего Бакса поставить а то одна тута я красуюсь

irina-s писал(а):

Согласна, поэтому стараюсь худеть без голодовок. Но иногда можно немного потерпеть, главное постоянно не голодовать.

ага...у меня вот сёдня голод конкретный фрукты для меня не еда

irina-s писал(а):

И я без углеводов голодная

irina-s писал(а):

Танюш, ходила в обеды и ужины , фотографии обалденные , особенно тортиков.

правда? Очень приятно! Спасибо,Иришик!!!

Saffraska писал(а):

Как тут у вас хорошо девочки, Таня, Ира, Вика спасибо за такой теплый прием!

Алечка,здорово,что тебе тут уютно !!!

Девочки, приветик!!!

Викона писал(а):

У меняяяя!!!!! Всего 100 гр. плюс

Викона писал(а):

И ещё я влезла сегодня в джинсы ,которые купила,а они мала были.

Вот это да! Очень за тебя рада!!!Молодец!
Когда по одежде начинаешь замечать, что похудел, вообще , такая радость.

Викона писал(а):

отпишись,Иришка чего в оконцовке получилось

Вес 70,8кг; обидно , досадно, но сама виновата.

Викона писал(а):

а какие?

Сьела 3 картофельных оладушка, те которые уже готовые продают - большие.
Потом булочку с вареньем и чаем слопала , 25г темного щоколада с марципаном.
А вечером поздно еще так голодно было, но я после еды сразу зубы почистила и решила, что еще раз их чистить , мне не охота.

Викона писал(а):

Сегодня фрукты!!! Башка конечно заболит

Молодец, что настроилась, а таблетка не помогает от головной боли.
И , Тань, ну ты еще овощи тогда ешь и орешки можно, может тогда не будет болеть.

Викона писал(а):

Ирин,сегодняшняя ряженка воообще чудооо!!!

Викона писал(а):

Сделала из 1,5 % био молочка и крем-фреша.

Таня, а с крем-фрешом, калориев наверное не мало получается.
Я покупаю вообще только сметану и ту натуральным йогуртом разбавляю.
Лучше ряженку даже пробовать не буду - вдруг понравится.

Викона писал(а):

или можно и в белковы овощ ведь...

Думаю, что можно.

Викона писал(а):

даже подумала-тоже что ль свою мордень убрать и кота своего Бакса поставить

Нееее, кота не надо, мне очень даже твоя аватарка нравится.

Всем приветик.
Я так разъелась, что стыдно к Вам заглядывать.
Сегодня начинаю с первого дня . Буду есть сыр и творог.
Приятно видеть пополнение худеющих в темке.

irina-s писал(а):

Вот это да! Очень за тебя рада!!!Молодец!

спасибо,Солнце!!!

irina-s писал(а):

Когда по одежде начинаешь замечать, что похудел, вообще , такая радость.

да-да!!! класснооо тааак!!! Мне сегодня прям хорошо! Летела на работу как птаха

irina-s писал(а):

Вес 70,8кг; обидно , досадно, но сама виновата.

ничё,ничё! Когда качельки тоже не очень плохо меньшая вероятность стояка

irina-s писал(а):

Сьела 3 картофельных оладушка, те которые уже готовые продают - большие. Потом булочку с вареньем и чаем слопала , 25г темного щоколада с марципаном

вкусно зато!!!

irina-s писал(а):

Молодец, что настроилась, а таблетка не помогает от головной боли.

странно,но сегодня всё окейно а обычно к обеду ужо болит...Я правда в кофе положила ложечку сахара,чего обычно не делаю. Может поэтому сахар не падает так быстро в крови. Поела орешков немного в обед к банану и сейчас тыковку запекаю-тож поем,что б хорошо день прошел. А потом к внуче а там некогда про еду думать

irina-s писал(а):

Таня, а с крем-фрешом, калориев наверное не мало получается.

смотря как считать,Ириш На 1,6 примерно литров молока топленого жирностью в 1,5 % 1 баночка крем-фреша. Я думаю это вполне себе нормально! Если учесть,что я не съем же это всё сразу. Это на несколько дней или на белковый денёк. Пока не знаю. А в прошлый раз я брала пачку молока 3,8 жирности и пачку !.5. Заквашивала 2 баночками био-йогурта 3,5 % жирности. Ела даже вечером-отвесики были Просто с крем-фреш ваще обалденный вкус!!!

irina-s писал(а):

Нееее, кота не надо, мне очень даже твоя аватарка нравится.

подумаю над вопросом шифровки

В Е Р О Н И К А писал(а):

Я так разъелась, что стыдно к Вам заглядывать.

Вероника,ну хорошо,что вовремя захотелось сюда опять прийти,в свою замечательную темку Я лично очень тебе рада!!!!!!!!!!!

В Е Р О Н И К А писал(а):

Сегодня начинаю с первого дня . Буду есть сыр и творог.

умничка!!! удачи и стройности тебе!!!

В Е Р О Н И К А писал(а):

Приятно видеть пополнение худеющих в темке.

спасибо,Вероника!!! Очень тут уютно у вас!!!

девочки, всем привет!

У меня сегодня белковый день.

На завтрак съела яблоко
на обед котлеты из курицы и кабачка и салат из помидоров и зеленых листьев всяких
на ужин курицу уже не могу - не лезет, буду пить Ряженку, девочки ее так активно обсуждали, что рука в магазине сама потянулась за ней

У меня сегодня упадок сил, наверно организм так протестует.

irina-s писал(а):

Нееее, кота не надо, мне очень даже твоя аватарка нравится.

и мнееее очень даже нравится, хотя котов я тоже очень люблю

Викона писал(а):

А у себя в субботу толкашилась с 6 утра до 4х на кухне

Вот это да, я бы так не смогла.

В Е Р О Н И К А писал(а):

Я так разъелась, что стыдно к Вам заглядывать.

Тут же наоборот все поддержат!!! Возвращайся в наши ряды!!!

В Е Р О Н И К А писал(а):

Сегодня начинаю с первого дня .

Вероника, ты заходи каждый день, рассказывай что ешь, как успехи, ведь вместе легче худеется и попробуй есть по плану , у тебя получится.

В Е Р О Н И К А писал(а):

Я так разъелась, что стыдно к Вам заглядывать

У меня тоже такое бывает, когда срываюсь, но к сожалению, от стыда мы не худеем. Испытала на себе.
Вероничка, давай , начало сделано , теперь держись , не сдавайся!

Викона писал(а):

Мне сегодня прям хорошо! Летела на работу как птаха

Ага , я помню, когда худышкой была - кг так 69,9, я тоже летала...

Викона писал(а):

меньшая вероятность стояка

Буду надеяться .

Викона писал(а):

А потом к внуче а там некогда про еду думать

Желаю приятно провести время и чтобы продержалась до конца.

Викона писал(а):

Просто с крем-фреш ваще обалденный вкус!!!

Как я тебе верю. И ты права, на такое колличество молока, вроде не много.
Просто потому, что я каждый день ем хлеб, мне где то калории надо экономить, вот и стараюсь поменьше жира употреблять. Но без фанатизма.

Саффраска писал(а):

У меня сегодня упадок сил, наверно организм так протестует.

Аля, может ты уж слишком себя ограничила?

Саффраска писал(а):

на ужин курицу уже не могу - не лезет

А почему не лезет, не голодная или как?

Saffraska писал(а):

Ряженку, девочки ее так активно обсуждали, что рука в магазине сама потянулась за ней

irina-s писал(а):

Аля, может ты уж слишком себя ограничила?

я только разбираюсь в системе. и похоже переусердствовала. в фруктовый день мало ела. Теперь есть почти не хочется
надо подобрать какие-нить вкусные рецепты.

Завтра крахмальный день планирую
Завтрак Хурма
Обед Картоха отварная и тушеные овощи
Ужин тоже,что и обед.

Всем фигуркам пламенный привет!!!
мой отвесик за фруктовый день меня насмешил с утра 200гр. за день слопано;3 банана,1 яблоко,орешков прилично,грамм 150 точно ,да ещё и тыковка по этому рецепту http://forum.say7.info/topic8886.html
И я ещё хлчу минуса Ладно,фиг с ним! сегодня белковый,но с утра слопала тостерную булочку. Половинку с сыром,половинку с шоколадной филадельфией-успокоила себя

irina-s писал(а):

У меня тоже такое бывает, когда срываюсь, но к сожалению, от стыда мы не худеем. Испытала на себе.

вот-вот! все мы одинаковые ,так что Вероника,не отчаивайся! Усё будет!!!

irina-s писал(а):

Ага , я помню, когда худышкой была - кг так 69,9, я тоже летала...

эх,мне бы эти циферыыыы

irina-s писал(а):

Желаю приятно провести время и чтобы продержалась до конца

спасибки,Ириш! Продержалась так сказать с лёгким обжорством прям теперь самой обидно...мож на бананах надо было и тыува видать слишком тут помешала. А может это меня выходные мои догоняют

irina-s писал(а):

Как я тебе верю. И ты права, на такое колличество молока, вроде не много.

irina-s писал(а):

Просто потому, что я каждый день ем хлеб, мне где то калории надо экономить,

но хлеб то цельнозерновой можно же в обед?

irina-s писал(а):

А почему не лезет, не голодная или как?

Надоела наверное

Saffraska писал(а):

На завтрак съела яблоко на обед котлеты из курицы и кабачка и салат из помидоров и зеленых листьев всяких на ужин курицу уже не могу - не лезет, буду пить Ряженку

По-моему всё очень хорошо! Тока яблока и два можно,там стоит 2 одинаковых фрукта

Saffraska писал(а):

буду пить Ряженку, девочки ее так активно обсуждали, что рука в магазине сама потянулась за ней

Ну и как? Только я думаю,что у вас тоже сейчас нет в магазине нормальной ряженки. Посмотри на состав. У нас например там карамелизированный сахар и йогурт. В моей домашней сахара нет

Saffraska писал(а):

У меня сегодня упадок сил, наверно организм так протестует.

наверное...порадуй его прогулкой и чем то приятным ...не конфеткой

Saffraska писал(а):

и мнееее очень даже нравится, хотя котов я тоже очень люблю

и я! обожаю котышек!!! уговорили пока сменю просто на другую мордень

Saffraska писал(а):

Викона писал(а): А у себя в субботу толкашилась с 6 утра до 4х на кухне Вот это да, я бы так не смогла.

у меня это часто,Алюнь И я в принципе люблю готовить и проводить время на кухне.

Saffraska писал(а):

я только разбираюсь в системе. и похоже переусердствовала. в фруктовый день мало ела

а я за тебя навестала

Saffraska писал(а):

Теперь есть почти не хочется

мне бы так

Saffraska писал(а):

надо подобрать какие-нить вкусные рецепты.

Сходи в нашу темку тоже http://forum.say7.info/topic64097.html

Saffraska писал(а):

Завтра крахмальный день планирую Завтрак Хурма Обед Картоха отварная и тушеные овощи Ужин тоже,что и обед.

хороший денёк получается!!! Я хочу наверное в крахмальный чечевицу или перловку