Детки 2013. Болталка

Прокопович Татьяна писал(а):

Как же, желток ооочень полезен. Там куча витаминов

И вит Д там есть,к стати...

Пищевая ценность
Калорийность
157 кКал
Белки
12,7 гр
Жиры
11,5 гр
Углеводы
0,7 гр
Вода
74,1 гр
Насыщеные жирные кислоты
3 гр
Холестерин
570 мг
Моно- и дисахариды
0,7 гр
Зола
1 гр

Витамины
Витамин A
0,25 мг
Витамин PP
0,19 мг
Витамин E
2 мг
Бэта-каротин
0,06 мг
Витамин A (РЭ)
260 мкг
Витамин B1 (тиамин)
0,07 мг
Витамин B2 (рибофлавин)
0,44 мг
Витамин B5 (пантотеновая)
1,3 мг
Витамин B6 (пиридоксин)
0,14 мг
Витамин B9 (фолиевая)
7 мкг
Витамин B12 (кобаламины)
0,52 мкг
Витамин D
2,2 мкг
Витамин E (ТЭ)
0,6 мг
Витамин H (биотин)
20,2 мкг
Витамин К (филлохинон)
0,3 мкг
Витамин PP (Ниациновый эквивалент)
3,6 мг
Холин
251 мг
Макроэлементы
Кальций
55 мг
Магний
12 мг
Натрий
134 мг
Калий
140 мг
Фосфор
192 мг
Хлор
156 мг
Сера
176 мг

Микроэлементы
Железо
2,5 мг
Цинк
1,11 мг
Йод
20 мкг
Медь
83 мкг
Марганец
0,029 мг
Селен
31,7 мкг
Хром
4 мкг
Фтор
55 мкг
Молибден
6 мкг
Кобальт
10 мкг

Энергетическая ценность Яйцо куриное составляет 157 кКал.

Штука = 47 гр (73,8 кКал)
А вы говорите-в яйцах ничего нет