Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Shadozz писал(а):

Еще вопрос по поводу перекуса в 11:00 - просто получается большой промежуток времени между завтраком и обедом

Ну, если честно. не такой уж большой перерыв.
Во-первых, может быть надо более основательный первый завтрак?? Чтобы до обеда доживать спокойно
Ну или уж совсем невмоготу хочется кушать и никак не дотерпеть до обеда, то делай в первое время перекус, но старайся постепенно от него отказаться