Болталка Системы -60. Решаем проблемы, делимся, советуемся.

полианна писал(а):

з-кофе, зефирка, попозже чай сл, печенька.,конфета. о-гречка с гуляшом, не системно с маслом и мукой, чай. в 3часа кусочек сладкого и 100 гр киселя у- 4 жареных мойвы, пол яблока, 2 котлеты не систем. короче пытаюсь питаться

Анют , усе по системе....
Зато честно!
Напишу про себя . Тоже честно
З: кусок нутового пирога с капустой и яйцом, салат из свеклы , моркови, огурца ,+ кофе б/к
О: две хурмы + 2 малюсеньких груши
У: 2 кусочка жаренной печени , ложка картофеля-пюре, 2 бокала красного вина , 2 кусочка пармезана .
Из спорта - йога, 1.5 часа

завтра у меня из спорта будет или Трейси , или Шон , а потом уже подготовка к поездке
Вес утром был 49 и 5 Запас на Италию есть