Болталка Системы -60. Решаем проблемы, делимся, советуемся.

Перламутр писал(а):

эдакая прЫнцесса с короной

я валяюсь

Светл@нк@_ писал(а):

Я как-то про бодифлекс смотрела на сайте.

Светик , вчера посмотрела занятия - забавное дыхание

Юрок2012 писал(а):

Лена-Марс ссылку давала, лежишь себе на валике, а талия на 2 см меньше становится

Юляш, не видела методику , к сожалению.
Но я так уже не хочу , я лучше попрыгаю , потом такая бодрость. Я уже давно поняла , что чудес в этой области не бывает : или ты сидишь на жесткой диете , но потом срываешься, или пашешь , как папа Карло, и видишь результат. Мне воторой вариант ближе
Светл@нк@_
Перламутр
девочки , хорошие у вас игрушки

Лена , ава суперская! У мужа талант

Всем доброго дня! Заскочила почитать вас ,а тут такая красота!!!!

Светл@нк@_ писал(а):

А это, девочки, моя поделка многострадальная. Горжусь, потому что всю ее шила руками. Кривовата - косовата, но первая, а потому - любимая!

Светик так замечательно получилось

Юрок2012 писал(а):

сейчас немного простыла, но не лечусь

Юличка лечись и не переживай все наладится,я так думаю....

Юрок2012 писал(а):

а мне понравилась китайская методика на которую Лена-Марс ссылку давала, лежишь себе на валике, а талия на 2 см меньше становится

Я уже попробовала,талия без изменений,но в спине легкость приятно

приветы [URL=http://[censored smayliki]/smilie-198760647.html][/URL]

Iren73 писал(а):

или ты сидишь на жесткой диете , но потом срываешься, или пашешь , как папа Карло, и видишь результа

оххх хохох.. так и есть .

Iren73 писал(а):

девочки , хорошие у вас игрушки

присоединяюсь. такие домашние

Шиншила плюс писал(а):

Я уже попробовала,талия без изменений,но в спине легкость приятно

я тоже ее просмотрела, вроде так интересненько. как нибудь надо попробовать.
меню.
з-кофе, зефирка, попозже чай сл, печенька.,конфета.
о-гречка с гуляшом, не системно с маслом и мукой, чай.
в 3часа кусочек сладкого и 100 гр киселя
у- 4 жареных мойвы, пол яблока, 2 котлеты не систем.
короче пытаюсь питаться
Юля- если так уж совсем выживают, то бесполезно бороться, только меньше нервов тратить.хотя это трудно, я понимаю и работу не поменять. все говорят, работа всегда есть, но в маленьком городе это ж.. у меня проще, с руководством в хор отношениях.
сегодня дождь целый день и темнота, все серое.

полианна писал(а):

короче пытаюсь питаться

Аня все так вкусненько

полианна писал(а):

з-кофе, зефирка, попозже чай сл, печенька.,конфета. о-гречка с гуляшом, не системно с маслом и мукой, чай. в 3часа кусочек сладкого и 100 гр киселя у- 4 жареных мойвы, пол яблока, 2 котлеты не систем. короче пытаюсь питаться

Анют , усе по системе....
Зато честно!
Напишу про себя . Тоже честно
З: кусок нутового пирога с капустой и яйцом, салат из свеклы , моркови, огурца ,+ кофе б/к
О: две хурмы + 2 малюсеньких груши
У: 2 кусочка жаренной печени , ложка картофеля-пюре, 2 бокала красного вина , 2 кусочка пармезана .
Из спорта - йога, 1.5 часа

завтра у меня из спорта будет или Трейси , или Шон , а потом уже подготовка к поездке
Вес утром был 49 и 5 Запас на Италию есть

Iren73 писал(а):

Зато честно!

сняла с языка

Iren73 писал(а):

2 кусочка жаренной печени , ложка картофеля-пюре, 2 бокала красного вина , 2 кусочка пармезана .

какой вкусный ужин

Iren73 писал(а):

Запас на Италию есть

у тебя запаса на кургосветку хватит

Iren73 писал(а):

2 кусочка жаренной печени , ложка картофеля-пюре, 2 бокала красного вина , 2 кусочка пармезана .

АААА, ложку картошки не доела, а то бы все было по "2"

Перламутр писал(а):

у тебя запаса на кургосветку хватит

Визу на все страны замучаюсь получать.
Разве что, зайцем просочусь

Перламутр писал(а):

у тебя запаса на кургосветку хвати

как пить дать

Iren73 писал(а):

Вес утром был 49 и 5

о донна миа -тоже так хочу

Iren73 писал(а):

2 бокала красного вина ,

а вот этого то не догадалась. спецом покупала красное, сухое, стоит выдыхается

Шиншила плюс писал(а):

Аня все так вкусненько

это меня и губит
отдыхаю после золушкиного припадка. маленько марафет на кухне навела

полианна писал(а):

а вот этого то не догадалась. спецом покупала красное, сухое, стоит выдыхается

Ни чО не поняла!! Ты его открыла и не пьешь ?!
Нет , я такого не допускаю Раз купил, то открывай , а раз открыл , то выпить обязан Выдыхаться вину -это кощунство
Подышать - это другое дело

полианна писал(а):

о донна миа

О! Транслейт, плиз!
Эта фраза мне может пригодится в ближайшие дни

Девочки , наверное, я попрощаюсь до следующей недели. Завтра приезжают родители , буду собираться , весь день в разъездах.
На следующей неделе появлюсь . Пожелайте мне хорошей погоды и отсутствия забастовок , которые так любят итальянцы
А вам всем хорошего настроения и не болеть!

Ждем много красивых фоток, Ира

Iren73 писал(а):

Пожелайте мне хорошей погоды и отсутствия забастовок , которые так любят итальянцы

Желаю погоды - солнечной, настроения отличного, и легкой дороги!
Ждем с отчетом!!! Кушай там, наслаждайся итальянской кухней, а то из за швабры опять не видно

Перламутр писал(а):

Ждем много красивых фоток, Ира

Да,да,да

привет девочки
мое меню на сегодня
7-00 кофе с мол и сах, йогурт сладкий 100 гр 2 пряника
12-00 гречка с фасолью стручковой все вареное гр 300 с л. оливк масла, кофе
17-45 крипсы с сыром 4 шт и йогурт 250 гр
большой промежуток между о и у так как спорт в 15-00 и там я на 2 часа

Здравствуйте, леди
извиняюсь, что затерялась. моталась, как белка в колесе говорю честно, питалась системно но! по своей системе ну, то есть, обед с ужином соединяла, вместо трехразовго питания. уже привыкла обедать в четыре часа и после уже есть не хочу главное, плотно позавтракать, иначе уже к часу кушать охота но я уже отточила свое питание и мне так комфортно. сдуваюсь потихоньку в объемах
А еще я в эту субботу развлекалась подружка меня надоумила выпить магнезию, чтобы организм почистить. я ожидала, что целый день буду рыцарем на белом коне но все было более чем хорошо) так что, видимо, ничего у меня так не очистилось кстати, начала пить второй курс угля. эффекта не замечаю. ну да ладно. слышала, что профилактика углем еще очень полезна для кожи так что, лишним не будет. ну и скипидарные ванны каждый день принимаю экспериментирую над собой, как могу Каждый день подключаю спорт, минимум - 20 минут, максимум час. Из спорта: обруч, упражнения на пресс, ноги и руки

Примусь комментировть. Много же наболтали

Iri$k@ писал(а):

Кстати, очень мне нравится твоя аватарочка.Позитив и радость.

Спасибо

Перламутр писал(а):

И вам сюда лошадку свою покажу,к году Лошади какбэ пошила

Леночек, эта лошадка прям из моих снов ну правда. такая красивая, я глаз оторвать не могу до сих пор из всех твоих игрух, эта моя фаворит и любовь на веки вечные жаль, я ее пожамкать не могу

Морозянка писал(а):

У нас погодка - мерзость дождик поливает

у нас тоже отвратительная погода. уж лучше бы снег выпал и лежал...

Iren73 писал(а):

Юляш, не видела методику , к сожалению. Но я так уже не хочу , я лучше попрыгаю , потом такая бодрость.

Ирин, вот эта методика http://www.doctorvlad.com/index.php/2013/02/metod-fukucudzi-xudet-lezha-s-kommentariyami-doktora-vlada/
но это больше баловство на мой взгляд. я тоже в такое похудение не верю после тяжких тренировок использую лежание на валике в качестве 5 минут релакса

Юрок2012 писал(а):

я не пропала, просто на работе опять прессингуют обстановочка-бежать хочется, жаль некуда

если ситуацию нельзя изменить, главное правильный настрой. не портить себе настроение и нервы - самое главное. пусть все будет хорошо

Светл@нк@_ писал(а):

А это, девочки, моя поделка многострадальная. Горжусь, потому что всю ее шила руками. Кривовата - косовата, но первая, а потому - любимая!

красивая очень поделка и ничего не кривоватая. классная таксочка

Перламутр писал(а):

сначала игрушку покажу,потом читать пойду

Леночек, пингвик чудесный новогодний а этот чудо-праздник ведь и правда не за горами

Iren73 писал(а):

На следующей неделе появлюсь . Пожелайте мне хорошей погоды и отсутствия забастовок , которые так любят итальянцы

Очень здорово Желаю отличного отдыха, дороги без проблем и кучу положительных эмоций! Ждем фоточек


Отчитываюсь за сегодня:
Завтрак: блины с соусом из мороженных ягод и банана, кус сыра
До еды добралась в 18.00, намесила большую миску салата: шпинат, огурец, помидор, авокадо, вяленые помидоры с бальзамико две кружки чая выдула, грелась

anastasi082008 писал(а):

большой промежуток между о и у так как спорт в 15-00 и там я на 2 часа

кстати, я замечала, что у многих такие промежутки. у меня вот тоже между завтраком и обедо-ужином приличный промежуток. главное, чтобы комфортно было

Mars писал(а):

сдуваюсь потихоньку в объемах

самое главное

Mars писал(а):

из всех твоих игрух, эта моя фаворит и любовь на веки вечные

спасибо,Ленчик,это потому что сшита из хорошей ткани

вот еще пару игрушек елочных принесла

Mars писал(а):

главное, чтобы комфортно было

ну да, строго по системному не получается

Девочки привет!

Mars писал(а):

главное, плотно позавтракать, иначе уже к часу кушать охота

согласна, но если я завтракать не хочу что делать я утром только кофе 2 чашки,а завтрак ближе к 10 только, обед соответственно отодвигается и ужин тоже.

Перламутр писал(а):

вот еще пару игрушек елочных принесла

Ленусь игрушки сразу настроение предновогоднее, а ты к Новому Году на елочку их перевесишь да??

Хаська-Тайсон писал(а):

а ты к Новому Году на елочку их перевесишь да??

Ленчик,мне б их до нового года снять

Хаська-Тайсон писал(а):

но если я завтракать не хочу что делать

Лен,когда последний раз ужинаешь в шесть,и потом до утра ни крошки,то утром мечешь все,что плохо лежит

Лен, еще игрушек наделала веселые такие, здоровские А это чудо тоже игрушки вешал на веточки, или снять просил?

Хаська-Тайсон писал(а):

А это чудо тоже игрушки вешал на веточки, или снять просил?

он у нас такой инфантил все по фиг хорошо,хоть мемуары не пишет

Доброе утро!
И правда Новый год стучится в дверь,кое-где в магазинах уже выкладывают новогодние блестяшки.Дети очень радуются.
менюшка:
з кофе с молоком,ложка варенья,может бутерброд
о борщ системный на воде,вместо картошки сельдерей и кабачок,кофе
у отбивная на сухой сковородке,кинза ,чуть соевого соуса.
У нас все серо,бесконечный дождь,тепло.Мерзость сплошная.Вечером зеленый чай.
Предстоит на днях визит к стоматологу,трясусь заранее.Сильно.
Вчера не заходила,но сегодня-таки поздравляю всех,кто помнит,кого касается с Днем рождения комсомола.Эх, хорошие были времена,дружные и веселые.

всем приветы [URL=http://[censored smayliki]/smilie-895116615.html][/URL]