Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Всем привет
меню на завтра
7.30 яйцо вар, криспы+варён.колбаса 100,мюсли+йогурт 150,чай с.с.
13.00. Капуста тушён200+ фрикадельки160(мясо+лук=фарш,запекла без масла,залила йогурт+чеснок+укроп+моцарелла) доп гарнир редиска 2шт.кофе с молоком
17.30. гречка150+капустный салат200,огурец,чай зел