Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

арзунька писал(а):

0800 каша рисовая (около 150-180 гр) бутер с маслом и сыром три малюсеньких кексика и какако 1230 гречка с молоком кофе с молоком пара кусочков сыра и яблочко 1730 если успею отварное мясо будет а нет как всегда дежурный вариант творог и чернослив с яблочком чай

чуток поменяла свой обед
была гречка и салатик ведь готовила спецом - чуть не забыла про него
http://forum.say7.info/topic29117.html
всем рекомендую - ток майонез заменить на системный или ойгурт смешать с ложкой майонеза !!!
а на ужин будет всетаки мяско - успеваю отварить курочку