Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

liksis79 писал(а):

Кушаю я после тренировки 18,30 1 раз в неделю (полчаса думаю не так страшно) и 1 раз 19,00.

если один раз в неделю в 18.30 и один 19 то я бы так ела все ж зато спорт будет. попробуй, если чего будешь думать.