Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Shadozz писал(а):

порции у меня не превышают 300 гр.

нужно расписывать каго продукто сколько, а то там у тебя может в этих 300граммах 250 кефира только

Shadozz писал(а):

Жидкости много на завтрак потому, что пока не могу в себя впихнуть ничего твердого с утра! Но уже над этим работаю!

но и столько не надо, зачем выпий например кружечку кофе и кусочик сыра и через время покушей нормально.