Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

всем

меню на завтра:
8-30. салат из яблок, моркови, яйца и сыра с йогуртом с горчицей 100, карт.пюре 100, кусок пирога http://forum.say7.info/topic58888.html кофе
13-00. суп системный 200-250, гречка с морковью и луком (без малса)100, ложка йогурта
16-40. творог зерненый 250 с овощами

Shadozz писал(а):

а еще я совсем воды не пью... не хочется

Лиз, это у многих так бывает, просто надо себя приучить. В течение дня носи с собой бутылочку воды и время от времени попивай из нее небольшими глотками, когда закончится - наполняй ее снова