Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Девочки, привет! уже всех откоментировали , так что я только со своим меню
З. 6-00 2 полоски шоколада с з.ч, Кашка овсяная с сыром, Кексик из творога, отрубей овсяных, яйца, крахмала, сухофруктов (у Дюкановцев подсмотрела ) с вечера залила родниковой водой, утром на 3 мин. в микроволновку, натерла сыра грамм 40, смешала и как оказалось мне понравилось. Ни соли! ни молока, ни сахара.
О. 12-00 Ксюнены маффинки из чечевицы (все по норме, у Ксюши не забалуешь ), помидорки, яблоко (Про чечевичку , для меня было газообразование, так что в следующий раз буду делать пол нормы на 1 раз)
У. Рыба кунжа в аэрогриле листики салата.
Все приемы грамм по 400, до насыщаемости .
Про отрубные кексики, мне достался один - муж ночью со сметаной съел 3 штучки и сказал утром тоже будет.
Всем не обжорного вечера, а мне на работу собираться. Пока